Por Nathalia Zarama Jiménez Psicóloga · Comunicadora Social · MBA Decir “no” no te convierte en una persona egoísta y tampoco significa que no te importe el otro, porque es importante comprender que decir no significa reconocer que tienes límites, que tienes necesidades y que tu bienestar también merece un lugar. Muchas personas aprendemos a decir “sí” por miedo: a decepcionar, a generar conflictos, a que nos rechacen o miedo a parecer poco amables y con todo eso, terminamos

Por Nathalia Zarama Jiménez Psicóloga · Comunicadora Social · MBA Hay momentos en la vida en los que sentimos que necesitamos cambiarlo todo. Cambiar de trabajo. Cambiar de ciudad. Cambiar una relación. Empezar un proyecto. Tomar una decisión que llevamos meses —o incluso años— postergando. Y muchas veces creemos que el problema está afuera. Pero antes de preguntarnos “¿qué tengo que cambiar?”, quizá necesitamos hacernos una pregunta mucho más profunda: ¿Qué estoy dejando de